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Nutrition : beaucoup de bon sens !
Tout ce que l'on sait déjà... mais que l'on oublie parfois de mettre en pratique ! Privilégier Avec modération Diminuer / Supprimer les légumes les fruits les amandes, noix, noisettes... le poisson gras les protéines végétales le sucre de canne complet...
Se nourrir en fonction de sa santé
Adaptez votre alimentation en fonction de votre état de santé Attention... appliquer ces conseils ne dispense pas d'aller chez le médecin ni de suivre ses recommandations ! Le problème Des pistes pour votre alimentation... en complément : Gérer son stress...
Les 10 commandements d'une alimentation "naturo" !
1 Au lever, chaque matin, un à deux verres d'eau tu boiras, Et sept fois profondément respireras. 2 L'huile d'olive, de noix et de colza, tu utiliseras, Ton cœur et ton cerveau, ainsi tu protégeras. 3 A midi comme le soir, des légumes tu consommeras,...
Lendemains de Fêtes et autres excès...
Mes deux "remèdes infaillibles" sont le traditionnel bouillon de légumes et la légendaire compote de pommes chère aux naturopathes. Sans oublier de boire de l'eau en abondance, bien sûr. Et de la tisane de romarin pour soutenir le foie et la vésicule...
Recettes gourmandes... pour une vie meilleure
Tout y est : la nutrition (très bien) expliquée, les méthodes de cuisson saine, les alternatives aux ingrédients habituels, les astuces pratiques...et des illustrations qui font saliver ! Nouvelle édition revue et augmentée de "Recettes gourmandes pour...
Les bienfaits du son d'avoine
Saupoudré sur les yaourts et les salades, ou ajouté à la préparation des crêpes, des galettes et même du pain, le son d’avoine peut être intégré quotidiennement à notre alimentation. Encore peu connu il y a quelques années, le son d’avoine est devenu...
"Que ton aliment soit ton premier médicament" - Hippocrate
Tout comme respirer, se nourrir est - au moins pour la plupart d'entre nous - une fonction de base généralement bien remplie. Parfois... trop (bien) remplie ! Il n'est peut-être pas toujours si facile de lui accorder sa juste place, en quantité et en...
Les boissons gazeuses et les boissons aux fruits augmenteraient la tension artérielle
La consommation quotidienne de boissons gazeuses et de boissons aux fruits - avec sucre ajouté - serait fortement associée à une tension artérielle plus élevée chez les adultes. Selon une récente étude, les personnes qui boivent chaque jour des boissons...
10 trucs pour ne pas prendre de poids en vacances
Pour certain(e)s d'entre nous, les vacances approchent à grands pas, accompagnées bien souvent du stress de grossir pendant cette période propice au lâcher-prise dans bien des domaines. Voici donc les trucs d'Hélène Baribeau sur passeportsanté.com pour...
Un petit-déjeuner copieux: une clé pour perdre du poids ?
Un petit-déjeuner riche en glucides pourrait aider à perdre du poids, conclut une étude menée auprès de 94 femmes obèses. En consommant dès le petit-déjeuner la moitié des calories permises dans leur régime, les femmes ont réussi à perdre 21,3 % de leur...
Le réveillon qui rime avec nutrition
Un repas de réveillon dont tous les plats apportent des nutriments intéressants pour la santé, c'est le réveillon de LaNutrition - un bon prétexte pour se régaler sans arrières-pensées. Evidemment, ce réveillon n'est pas vraiment conçu pour nos amis végétariens...