Nutrition : beaucoup de bon sens !

Tout ce que l'on sait déjà... mais que l'on oublie parfois de mettre en pratique !    

Privilégier	Avec modération	Diminuer / Supprimer
les légumes les fruits les amandes, noix, noisettes... le poisson gras les protéines végétales le sucre de canne complet bio le pain complet bio l'eau, les tisanes, le thé vert les huiles de première pression à froid : olive, colza, noix	Tout le reste ! '	l'alcool la charcuterie le lait et les produits laitiers la viande rouge le sucre blanc la farine blanche les graisses végétales hydrogénées les sodas et jus de fruits du commerce les produits préparés contenant des additifs en tout genre

Cette pyramide alimentaire est recommandée par le site LaNutrition.fr