Avez-vous bien dormi ?

Les secrets santé du sommeil

Nous passons presque le tiers de notre vie à dormir. Et il s’en passe des choses durant notre sommeil : notre corps se régénère, se répare et grandit, nos apprentissages se consolident et un grand ménage se fait dans nos émotions. Pourtant, beaucoup de personnes négligent et amputent trop souvent leur sommeil. Et notre santé peut s’en ressentir à long terme. Découvrez comment mieux dormir, comment vaincre l’insomnie et quel type de dormeur(se) vous êtes.

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